Из-за меньшего количества прогулок и большего количества времени для просмотра телевизора во время блокировки Covid-19 вы можете пересматривать старые любимые фильмы вместо того, чтобы открывать для себя новые фильмы или шоу.
Если у вас есть один сериал или фильм, которым вы не можете насытиться, даже если вы смотрели его больше раз, чем можете сосчитать, вы не единственный. Здесь http://starlife.com.ua/posts/kakuyu-melodramu-posmotret-na—84606.html вы можете посмотреть новинки кино.
И есть вероятное научное объяснение — те, кто особенно склонен к тревоге, предпочитают знать, что произойдет дальше, и не хотят обрабатывать новую информацию.
Порядок в мире
По словам психолога Памелы Ратледж, повторный просмотр фильма или шоу, которое вам действительно нравится, может быть простым способом контролировать свои эмоции, когда весь ваш мир выходит из-под контроля.
«Это может стать по-настоящему терапевтическим, особенно если вы чувствуете тревогу. Просмотр одного и того же произведения несколько раз подтверждает, что в мире есть порядок и что это может создать чувство безопасности и комфорта на первобытном уровне».
Психолог Нил Бертон также объясняет, что повторный просмотр шоу проистекает из ностальгии как формы утешения, поскольку нам приятно вспоминать и «убегать».
«Наш каждый день банален, часто даже абсурден», — сказал Бертон. «Ностальгия может дать нам столь необходимый контекст, перспективу и направление, напоминая и успокаивая нас, что наша жизнь не так банальна, как может показаться. Она также говорит нам, что были и еще будут значимые моменты и переживания.»
Исследователи также обнаружили, что удобство повторения и усилия по обработке новой информации могут сыграть свою роль, поскольку люди предпочитают предсказуемость, особенно в текущем состоянии неопределенности.
Ностальгия может даже помочь вам идеализировать время или период, когда вы чувствовали себя по-настоящему счастливыми или уверенными в своем окружении, объясняет Бертон. Люди, которые выражают благодарность, реже испытывают тревогу или депрессию.
Повторение вредно для нас?
Но повлияет ли это на вас негативно, если вы не решаетесь пролистать новые опции Netflix? Бертон говорит: «Не обязательно».
Исследования показали, что ностальгия может вызвать чувство оптимизма в отношении будущего и даже может противодействовать нынешнему одиночеству и тревоге.
Пока вы не живете полностью прошлым или не находитесь в состоянии разочарования, повторы могут быть лучшим способом отдохнуть от страшных заголовков и поднять себе настроение в периоды неопределенности.
Однако, если вы чувствуете, что больше не контролируете свои эмоции, или если вы обнаружили у себя признаки депрессии, возможно, лучше обратиться к профессионалу. Южноафриканская группа по борьбе с депрессией и тревогой может вам помочь.